これから本格的に冬を迎えるわけですが、冬は冷え性の人には辛い季節ですよね。
体が冷えますと、注意しなければならないのが基礎代謝の低下です。
基礎代謝が低下すると必然的にやせにくい体質になってしまうんです。
自分で冷え性であることを自覚できない人が少なくありませんが、冬になると寒さで指先が
切れてしまう人も、実は冷え性の予備軍なんだそうです。
冷え性を解消するには、体を温める食物や飲み物を意識的に食べるのも良い方法ですね。
しかし、それ以上に効果的なのがマッサージです。
マッサージすることで基礎代謝がよくなりますので冷えを改善し、体を温める働きがあります。
エステで本格的なマッサージを受けることができればそれにこしたことはありません。
自分でもお風呂につかりながらやるマッサージだけでも、十分に効果があります。
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